Super salaatti laihtumiseen

mydomen.com

Super salaatti laihtumiseen

Ensimmäisten auringonsäteiden tultua jokainen tyttö tuntee yhä enemmän kesän lähestymistapaa ja halua laihtua. En ole poikkeus: etsiessään kuntosalaatteja Internetistä löysin erinomaisen reseptin supersalaateille laihtumiseen. Tällainen ruokalaji valmistetaan nopeasti ja helposti jokaiselle saatavilla olevista tuotteista. Salaatti osoittautuu erittäin kevyeksi, maukalliseksi, omaperäiseksi ja tuoksuvaksi, ja mikä tärkeintä laihtumisen kannalta - vähäkalorinen. Tämä salaatti auttaa epäilemättä laihtua: vahingoittamatta kehoa. Ja kuka sanoi, että ruokavaliot ovat mautonta? Todennäköisesti henkilö, joka ei kokeillut salaattia: loppujen lopuksi hänen maku on erittäin omaperäinen ja miellyttävä.

ainesosat:

  • 1 mehukas omena ilman kuorta;
  • 1 tl sitruunamehua;
  • 1 selleri juuri;
  • 1 keskipitkä porkkana;
  • suola maun mukaan;
  • kasviöljy salaattikastikkeisiin.

Super salaatti laihtumiseen. Askel askeleelta resepti

  1. Jotta laihtua vahingoittamatta kehoa, sinun on valittava oikeat tuotteet.
  2. Yksi hyödyllisimmistä tuotteista laihdutusprosessissa on omenat, jotka sisältävät paljon hyödyllisiä, tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja.
  3. Valmista omena salaatillemme.
  4. Yritän valita tälle salaatille mehukkaita ja makeita omenoita, joissa ei ole happea: salaatin maku riippuu tästä. Voit ottaa omenoita keskittyen makuun.
  5. Omena on pestävä, kuorittu ja raastettava karkealla raastimella.
  6. Leikkaa aina kuoren myymälästä ostamista omenoista: kukaan ei ole salaisuus, että tämän hedelmän kuori voidaan prosessoida kemiallisesti, ja käyttämällä sitä salaatissamme, emme hyödytä vartaloa.
  7. Lisää sitruunamehu raastettuun omenaan ja sekoita hyvin.
  8. Sitruuna ei ole vain tuoksuva ja maukas hedelmä, joka parantaa salaatin makua, vaan myös erittäin hyödyllinen tuote laihtumiseen: koska se parantaa ruuansulatusta ja vähentää nälkää.
  9. Valmistele seuraavaksi selleri, myös korvaamaton vihannes laihtumiseen, jolla on mausteinen, herkkä ja pikantti maku, joka parantaa ruuansulatusta.
  10. Huuhtele selleri huolellisesti juoksevalla vedellä, kuori ja raasta.
  11. Selleriä valittaessa on kiinnitettävä huomiota siihen, että vihannes on kiinteää, kaadettua, painavaa, väriltään tasaista, ilman kuivia alueita. Jos kolkutat siihen, ääni on kuuro, mutta jos ääni on kuulokas, se on tyhjä sisällä. Sellerillä on rikas tuoksu.
  12. Neuvoston. On parempi säilyttää selleri kuivassa, pimeässä, viileässä paikassa (nollasta kahteen asteeseen). Se on mahdollista myös jääkaapissa, mutta enintään kaksi viikkoa, muuten se menettää hyödylliset ominaisuutensa.
  13. Seuraavaksi sinun on valmistettava porkkanat: toinen vihannes, joka on hyödyllinen ruokavaliossa. Porkkanat kyllästävät kehoa (kuitu sisältyy hintaan), parantavat aineenvaihduntaa ja puhdistavat suolet.
  14. Porkkanat on pestävä, kuorittu ja raastettu.
  15. Porkkanat voidaan leikata suikaleiksi ja veitsellä: tätä varten se on leikattava viipaleiksi ja leikattava viipaleiksi ohuiksi suikaleiksi.
  16. Voit myös leikata kaikki vihannekset veitsellä: esimerkiksi pieniksi kuutioiksi - tai keskittyä mieltymyksiisi.
  17. Viipaloi ainesosat suolaan maun mukaan ja sekoita huolellisesti.
  18. Lisää kasviöljy suolaisiin vihanneksiin ja sekoita kaikki hyvin.
  19. Kasvisöljyn sijaan käytän oliiviöljyä, joka on myös erittäin hyödyllistä, ja sitruunamehu tai omena etikka antaa salaatille happeaisuutta ja mausteisuutta.
  20. Salaattikastikkeessa voi käyttää myös seesamiöljyä tai pellavansiemenöljyä, mikä on myös erittäin hyödyllistä keholle.
  21. Tykkään lisätä ananaksia salaattiin: Pidän siitä, miten se selleri menee. Voit myös lisätä saksanpähkinöitä.
  22. Salaattiin lisättäviin tuotteisiin on paljon enemmän vaihtoehtoja: viinirypäleet, kiivi, paprika, tomaatti, kurkku. Voit lisätä tuotteita makuasi mieltymyksesi perusteella.
  23. Voit lisätä maun piquancy-arvoa lisäämällä valkosipulia, mustapippuria tai punaista pippuria (säädä määrä mieltymyksesi mukaan).
  24. Epäilemättä hunaja voi lisätä omaperäisyyttä maun mukaan.

Super Salaatti on valmis laihtumiseen. Kun tämä salaatti sisällytetään päivittäiseen ruokavalioon, meillä on harmonia ja viileä figuuri, ja kehomme saa hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja. Pidän siitä, että sellaiset herkulliset salaatit vaikuttavat erittäin hyvin muotoon ja ulkonäköön (kasvot, hiukset). Tämän ruoan tuoksu on yksinkertaisesti uskomaton, ja maku on erittäin herkkä, omaperäinen ja tyylikäs. Kun valmistat tällaista salaattia, et voi pelätä kokeiluja ja lisätä muita hyödyllisiä aineosia maun perusteella. Kastikkeena voit käyttää jogurtteja, kefiriä, smetanaa: mutta sitten salaatti on vähemmän ruokavalio. Jos haluat, voit lisätä tuoreita vihreitä - se tekee ruuan mausta mielenkiintoisemman ja antaa sille kirkkauden. "Pidän kokata" -sivustolta löydät monia reseptejä maukkaille ja kevyille salaateille. Bon ruokahalua.

Add a comment