Sitrushedelmäsalaatti

Aika rikastuttaa kehoasi vitamiineilla, valmistaa askorbi-cocktail-sitrussalaattia, se vahvistaa immuunivaikutusta ja ilahduttaa makuasi. Tämän ihmeen kypsennysaika on viisi minuuttia, mutta terveysvaikutukset ovat sanoin kuvailemattomia.

ainesosat:

• pinaatti - 250 grammaa;
• greippi - 1 pala;
• oranssi - 1 pala;
• punasipuli - 1 sipuli;
• sitruunamehu - yhdestä sitruunasta;
• valkoviinietikka - 2 rkl;
• seesaminsiemenet - 2 rkl;
• oliiviöljy - 2 rkl.

Sitrushedelmäsalaatti. Askel askeleelta resepti

1. Kuori greippi ja appelsiini, jaa viipaleiksi ja poista kalvo.
2. Pane viipaleet appelsiinia ja greippiä salaattikulhoon ja sekoita pinaattilehtien kanssa.
3. Sekoita pieneen kuppiin sitruunamehu, etikka ja oliiviöljy. Mausta seesaminsiemenillä. Pue salaatti tuloksena olevalla kastikkeella.

Voit nauttia tästä herkullisesta salaatista erittäin paljon. Nyt tiedät kuinka vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja parantaa mielialaasi ilman paljon vaivaa. Tämä ruokalaji voidaan muun muassa sisällyttää turvallisesti laihdutusvalikkoon. Kuten tiedät, sitrushedelmät ovat ensimmäisiä auttajia rasvan torjunnassa. "Rakastan kokata" toivottaa sinulle hyvää ruokahalua! Ja aamiaista varten sukulaiset voidaan hoitaa aamujälkiruoaksi tai paahtoleipää pähkinäpastalla.