Rapea ja herkullinen kesäkurpitsa

Valmistamme rapeaa ja herkullista kesäkurpitsaa tänään, koska haluat todella mielenkiintoista välipalaa. Leipomme hyödyllisen vihanneksen uunissa erityisen reseptin mukaan ja saamme jotain ranskalaisten perunoiden kaltaista, vain tämä välipala on erittäin hyödyllinen. Muistan, että ketsuppi tarjoillaan yleensä perunoihin. Teemme kastikkeesta myös erityisen ja hyödyllisen - ei verrata lähimmän kaupan tavalliseen ketsuppiin.

ainesosat:

• 2 kesäkurpitsaa;
• 1/8 kuppimaissijauhoa;
• 3/4 kuppi leivänmuruja;
• 1/2 tl merisuolaa;
• 1/2 tl rakeistettua valkosipulia;
• 1 muna
• 3 rkl kookosöljyä.

Rapea ja herkullinen kesäkurpitsa. Askel askeleelta resepti

1. Oma kesäkurpitsa, leikataan suikaleiksi ja ripottele öljyllä.
2. Sekoita jauhot, leivänmurut ja mausteet.
3. Vatkaa muna.
4. Kesäkurpitsa olki yksi kerrallaan kastettu munaan ja leivotaan leipäseokseen.
5. Käsitellyt kesäkurpitsa-oljet asetetaan pergamenttilevylle ja lähetetään uuniin, joka on esilämmitetty 200 asteeseen.
6. Paista 10 minuuttia.

Ennen tarjoilua valmista terveellinen ketsuppi - raasta tomaatit raastimessa ja sekoita mausteiden kanssa maun mukaan. Upea välipala ja kunnollinen korvike ranskalaisille. Lapset eivät varmasti voi kieltäytyä tällaisesta terveellisestä ruuasta. "Rakastan kokata" toivottaa sinulle hyvää ruokahalua! Ja muista kokeilla grillattuja vihanneksia marinaadissa ja grillattuja vihannesten torneja.