Paras salaatti vartalon kuivaamiseen

mydomen.com

Paras salaatti vartalon kuivaamiseen

Haluan jakaa reseptin parhaasta salaatista kehon kuivaamiseksi. Kehon kuivaamisesta pääsee eroon ihonalaisesta rasvasta, jotta vartalo saa kauniin lihaksen helpotuksen. Mikä meistä ei halua olla hoikka ja kaunis? Mielestäni tämä on jokaisen tytön rakastettu halu. Heti kun ensimmäiset auringonsäteet ilmestyvät, otamme kaikki aktiivisesti painonpudotusta. Tätä toivomusta varten sinun on ensin kiinnitettävä huomiota ruokavalioon. Salaatti on ihanteellinen sellaiseen ruokavalioon kuin kuivaus: se ei ole vain maukas, vaan myös vähäkalorinen. Olen varma, että jos lisäät tämän salaatin valikkoosi joka päivä, saat erinomaisen tuloksen - voit laihtua. Salaatti on helppo valmistaa ja erittäin budjetti, siinä ei ole monimutkaisia ​​ja monimutkaisia ​​ainesosia. Sen pääpiirteenä on, että voit syödä sitä milloin tahansa ja niin paljon kuin haluat: viikon kuluttua tällaisesta ravitsemuksesta voit huomata konkreettisen tuloksen. Tällainen ruokalaji auttaa sinua seuraamaan hahmosi ja laihduttamaan mielellään.

ainesosat:

  • sellerivarsi - 2 kappaletta (130 grammaa);
  • Kiinalainen kaali - 250 grammaa;
  • sipuli - 1 pala;
  • oliiviöljy pukeutumiseen;
  • kurkku - 150 grammaa;
  • suola maun mukaan;
  • joukko tilliä;
  • jauhettu mustapippuri maun mukaan.

Paras salaatti vartalon kuivaamiseen. Askel askeleelta resepti

  1. Yksi hyödyllisistä vihanneksista kehon kuivaamiseen ja laihtumiseen on selleri: sillä on myönteinen vaikutus ruuansulatukseen, se parantaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehon.
  2. Valmistelemme selleri: se on tarpeen pestä, leikata päät, leikata jokainen varsi puoliksi ja leikata kuutioiksi. Kaada hienonnettu selleri sopivaan salaattikulhoon.
  3. Painonpudotukseen voit käyttää myös Pekingin kaalia: se on vähäkalorinen, mutta antaa samalla nopean kylläisyyden ja erittäin hyvän vaikutuksen suolistossa.
  4. Seuraavaksi sinun täytyy huuhdella kiinalainen kaali, kuivata se ylimääräisestä nesteestä ja hienontaa veitsellä. Viipaloitu kaali kulhoon selleriin.
  5. Yksi tehokkaista vihanneksista kehon kuivaamiseen on kurkku: se koostuu 95% vedestä, tyydyttää täydellisesti nälän, puhdistaa kehon ja poistaa myrkkyjä.
  6. Valmistelemme kurkku: se on pestävä, leikattava päät, jaettu neljään osaan pitkin ja leikattava kuutioksi. Lisää hienonnettu kurkku kulhoon kaalia ja selleriä.
  7. Harvat ihmiset tietävät, että tilli ei vain paranna ruuan makua, vaan voi myös auttaa kehon kuivaamisessa: se parantaa maha-suolikanavan toimintaa ja auttaa ruoan imeytymistä nopeammin.
  8. Kääntämme tilliin: se on pestävä, kuivattava, katkaistava juuret ja hienonnettu. Kaada hienonnettu tilli kulhoon hienonnettuihin vihanneksiin.
  9. Sipulia täydentää harmonisesti vähäkalorinen ruokavalio: se alentaa kolesterolia, poistaa ylimääräistä vettä kehosta ja stimuloi aineenvaihduntaa.
  10. Valmista sipuli: se on kuoriva, pestävä ja leikattava pieniksi kuutioiksi. Viipaloi sipulit kulhoon kaikkiin ainesosiin.
  11. Kun kaikki aineosat on valmistettu, ne on sekoitettava perusteellisesti. Voit sekoittaa lusikalla tai tehdä sen käsin, puristamalla vihanneksia vähän niin, että ne päästävät mehu pois.
  12. Siirrymme salaattikastikkeeseen. Kun kaikki vihannekset ovat sekoittuneet huolellisesti, sinun on lisättävä oliiviöljyä, suolaa, mustapippuria ja sekoitettava salaatti hyvin lusikalla.
  13. Salaatin pukeutuminen kehon kuivaamiseksi on parasta tehdä oliiviöljyllä: se on erittäin hyödyllinen, koska sillä on erinomainen vaikutus suolistossa, puhdistamalla se myrkkyistä, tukkeutumassa 0 - ja alentamalla veren kolesterolia.
  14. Mustapippuri on myös tärkeä avustaja kehon kuivauksessa: se ei vain anna ruuan maun, vaan myös nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa, polttaa tehokkaasti kaloreita - siksi sitä käytetään liikalihavuuden torjuntaan.
  15. Jos sinulla on halu, voit mausta salaatin sitruunamehulla: se lisää makuun omaperäisyyttä ja pikquancyta.
  16. Sitruunamehulla on erittäin hyödyllisiä ominaisuuksia: se nopeuttaa aineenvaihduntaa, auttaa torjumaan nälkää, hajottaa rasvat ja poistaa toksiineja ja toksiineja.
  17. Voit myös tehdä salaattikastikkeen sitruunamehua ja hunajaa. Hunaja ei ole vain miellyttävän makea maku, vaan myös valtava määrä ravintoaineita, jotka vähentävät makeisten tarvetta, kyllästävät kehoa ja auttavat imemään rasvoja.
  18. Pidän todella maustamaan salaattia pienellä määrällä omenaviinietikkaa, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa, normalisoi koko maha-suolikanavan.
  19. Voit käyttää omenaa salaatin valmistukseen: se parantaa aineenvaihduntaa ja parantaa ruoansulatusprosessia, mikä on erittäin hyödyllistä laihduttamisessa.
  20. Avokado on hyödyllinen salaateissa: se ei sisällä vain monia vitamiineja, mutta sillä on myös rasvaa polttavia ominaisuuksia, lisää aineenvaihduntaa, estää nesteretentiota ja tyydyttää nopeasti kehon.
  21. Keitetyt salaatit sisältävät 15 grammaa hiilihydraatteja ja 10 grammaa rasvaa.

Paras kehon kuivaamiseen tarkoitettu salaatti on valmis: se voidaan ripottaa seesaminsiemenillä ja tarjoilla. Salaatti ei ole vain maukas, vaan myös hyödyllinen, koska se sisältää paljon vitamiineja. Voit lisätä siihen suosikki aineosat: omena, paprika ja mausteet (majorami, basilika, oregano, valkosipuli). Oikea ravitsemus on tärkeä askel terveyden ja ulkonäön parantamiseksi. Salaatin hieno ominaisuus on, että sen valmistaminen vie vähän aikaa, tuotteet ovat tavallisimpia ja maku on hyvin omaperäinen ja pikaristinen. Sivulta "Erittäin maukkaita" löydät paljon reseptejä terveellisille ruokavaliosalaateille. Bon ruokahalua!

Add a comment