Ranskalaiset paistetut munat ilman munia

Oletko koskaan kokeillut ranskalaisia ​​paistettuja munia ilman munia? Tänään tarjoan sinulle mielenkiintoisen reseptin nopeaa tofu-aamiaista varten. Maun mukaan tämä ruokalaji muistuttaa ranskalaisen munanmunaa, mutta tämän munanmunan ravintoarvo on suuruusluokkaa suurempi kuin tuttujen paistettujen munien. Aloitetaan ruoanlaitto.

ainesosat:

• tofu-juusto - 500 grammaa;
• tomaatit - 2 kpl;
• paprika - 1 pala;
• kurkuma - ½ tl;
• basilika - useita oksia;
• suola maun mukaan.

Ranskalaiset paistetut munat ilman munia. Askel askeleelta resepti

1. Vaivaa tofua, kunnes saadaan rakeista juustomassaa. Mausta mausteilla ja sekoita hyvin.
2. Jauha tomaatit, paprikat ja basilika ja sekoita tofun kanssa.
3. Levitämme saatu seos voidellulle leivinlevylle oliiviöljyllä ja paistamme 180 asteen lämpötilassa 15 minuuttia.
4. "Paistetut munat" tarjoillaan pöydälle.

Erittäin nopea ja mikä tärkeintä terveellinen ruokalaji. Nyt tiedät tarkalleen, kuinka paistetut munat voidaan korvata terveydellisillä eduilla ja maun menettämättä.

Tämän ruoan vaihtoehtoinen resepti on täytetyt tofu-paprikat.

"Rakastan kokata" toivottaa sinulle hyvää ruokahalua! Kokeile varmasti munakorit aamiaiseksi ja munakokkelia juustopetillä.