Ensimmäiset kurssit ovat olennainen osa jokaisen ihmisen ruokavaliota. Niillä on myönteinen vaikutus ihmiskehoon, koska asianmukainen ravitsemus on avain terveydelle, elinvoimaisuudelle ja voimalle.

Perunapapukeitto

Kaikki tietävät, että palkokasvien perhe, erityisesti pavut, on erittäin hyödyllinen asia. Papukeitto on täydellinen runsas ateria kaikille. Lisäksi sen keittäminen ei vie paljon vaivaa.

ainesosat:

• pavut - noin kaksi lasia;
• pieni pala pekonia tai kinkku makkaraa;
• 1 iso sipuli;
• 1 rkl jauhoja;
• pari suurta paprikaa (makea);
• porkkanat - 1 pala;
• valkosipuli (valinnainen);
• tomaatti tai tuoreet tomaatit;
• mausteita.

valmistelu

1. Liota pavut yön yli viileässä vedessä. Keitä ja suodata aamulla jättäen liemi. Sitten se on paistettu, suolattu ja asetettava tuleen samassa vedessä.
2. Leikkaa pekoni ja sipuli erikseen kuutioiksi, raasta porkkanat, pilko pippuri ja paista kevyesti kasviöljyssä, lisää lopussa jauhot, valkosipuli ja tomaatti. Anna sen hautua muutama minuutti.
3. Kaada sitten saatu seos papuihin lisäämällä mausteita.
4. Kun olet keittänyt kaikkien ainesosien kanssa, keitä keittoa vielä 15 minuuttia. Lisää lopussa vihreät.

Tomaatti kastikkeessa oleva papukeitto, jonka resepti on hyvin yksinkertainen, voi olla erinomainen koristelu pöydällä ja miellyttää varmasti kaikkia perheenjäseniä. Bon ruokahalua!

Säilykkeet papukeitto

Mikä voisi olla helpompaa kuin keiton valmistaminen valmistetuista purkitettuista papuista? Tätä tuotetta löytyy useimmiten tomaatti kastikkeessa tai ilman sitä. Keittoa varten on parasta antaa etuna tomaattipavut, koska ruokia tulee rikkaampia ja rikkaampia.

ainesosat:

• perunat (useita paloja);
• keskipitkät porkkanat;
• sipulit;
• pavut tomaatissa;
• vihreät;
• mikä tahansa liha haudelle.

valmistelu

1. Ensin sinun on keitettävä liha. Se vie noin 20-30 minuuttia.
2. Sitten, jotta valmistetaan purkitettu papukeitto tomaattikastikkeessa, lisätään hienonnettu peruna ja keitetään, kunnes tarjous. Seuraava vaihe on paahtaminen.
3. Hienonna sipulit, porkkanat ja paista kasviöljyssä ruusuiseksi, jonka jälkeen kaikki menee kiehuvaksi keittoon
4. Lautasen loppuun tulisi lisätä suolaa, lisätä vihreät, suola ja puoli 0,5 litran purkki papuja tomaatissa.
5. Keitä sitä muutama minuutti ja sammuta se.

Kuten sanonta kuuluu: "Kaikki nerokas on yksinkertainen." Uloskäynnillä ruokalaji on erittäin maukas ja mikä tärkeintä runsas. Pavujen eduista ei tarvitse puhua. Bon ruokahalua!

Lean Bean -keitto

Niille ihmisille, jotka seuraavat terveyttään ja fyysistään tai ovat ruokavalion aikana paaston aikana, vähärasvainen tomaattikeitto papuilla voi olla hyvä tapa päästä tilanteesta. Niiden valmistaminen vie niin kauan, mutta lopulta ruokalaji osoittautuu maukalliseksi ja mikä tärkeintä hyödylliseksi.

ainesosat:

• 2 litraa vettä;
• valkoiset purkitetut pavut - epätäydellinen 0,5 litran purkki;
• tuorepippuri - 1 pala;
• tomaatti - 0,5 kupillista ja mieluiten tuoreita tomaatteja - 2 kpl .;
• suola ja pippuri maun mukaan;
• vihannekset, valkosipuli.

valmistelu

1. Jotta voit keittää tällaisen vähärasvaisen keiton, sinun tulee aloittaa paistamalla. Ota tämä käyttöön alumiinipannu, jossa ruokalaji keitetään. Kasviöljy kaadetaan pohjaan ja sipulit, porkkanat, paprikat, sitten tomaatti tai tomaatit, hienonnettu, valkosipuli paistetaan vuorotellen.
2. Seuraavaksi kaadetaan vettä ja pavut kaadetaan (vesi astiasta on tyhjennettävä etukäteen).
3. Keitä sitten astiaa 10 minuutin ajan ja lisää hienonnettu yrttejä.

Melko lyhyessä ajassa voit helposti valmistaa runsasta, laihaa ruokaa, jolla on kaiken lisäksi hyödyllisiä ominaisuuksia. Kuten voitte nähdä, sen valmistelu vaatii vähintään ainesosia. Ole terve!

Papukeitto

Jokainen kotiäiti tietää, että keittiön vaikein asia ei ole ruoanlaitto. Vaikein on keksiä uutta ja mielenkiintoista valmistautua tulevaa päivää varten kuin yllättää läheisiäsi. Tomaatti keitto papuilla on ihanteellinen tässä tilanteessa.

ainesosat:

• kananrintaa;
• sipulit, porkkanat;
• pavut tomaatissa 800 grammaa (purkitettu);
• mausteet, vihannekset;
• vesi - 1 litra;
• tuorepippuria, tomaattia - 1 kpl.

valmistelu

1. Kaada vähärasvainen öljy pannuun ja paista vuorotellen rinta (hienonnettu), sipulit porkkanoiden, tomaattien ja paprikoiden kanssa.
2. Kaada seos pieneen kattilaan. Kaada täällä tomaattia vesi ja pavut, laita tuli ja anna sen hautua 15-20 minuuttia.
3. Mausteet ja yrtit lisätään toivomusten mukaan.
4. Sen jälkeen jäähdytä astia ja lyö hyvin tehosekoittimella. Tuloksena tulisi olla homogeeninen smoothie.

Tämä sosekeitto on erittäin herkullinen ja ilmava. Ei ole epäilystäkään siitä, että sekä aikuiset että lapset ovat iloisia tästä ruuasta. Ja nainen voi säästää aikaansa ruoanlaitossa ja kiinnittää enemmän huomiota itseensä ja perheeseensä.

Kanaliemepavun keitto

Jotta monipuolistaa jokapäiväistä valikkoaan, nainen tarvitsee rikkaan mielikuvituksen. Joka päivä kaikki kotiäidit etsivät uusia reseptejä. Tällaisessa tilanteessa kanan keitto tomaattikastikkeessa olevilla papuilla voi olla erinomainen vaihtoehto.

ainesosat:

• pavut tomaatissa - 0,5 litran purkki;
• kana, broileri, nuori kakku tai kananjalat;
• porkkanat ja sipulit paistamiseen;
• useita perunoita;
• tuoreet tomaatit - 2-3 kpl;
• mausteet.

valmistelu

1. Laita 3 litran ruukku vettä tuleen. Lopeta lihan keittäminen. Kun se on puolivalmis, kaada hienonnetut perunat, suola keittoon ja anna sen kypsennä.
2. Tällä hetkellä alamme paista. Ota vihannekset ja voi (50/50), paista sipulit ja porkkanat päällä ja kaada sitten kuutioiksi tomaatit. Voit lisätä laakerinlehden. Anna sen laittaa hiukan.
3. Seuraavaksi kaada pannun sisältö liemeen ja lisää säilötyt pavut tomaatissa, haluttaessa vihreät.
4. Keitä vielä 5-10 minuuttia.

Pavut ovat raskas tuote keholle, etenkin lapsille. Mutta sen hyödylliset ominaisuudet ovat yksinkertaisesti välttämättömiä ihmiselle. Siksi on toisinaan suositeltavaa keittää tällainen papukeitto kananliemessä.

"Rakastan kokata" toivottaa sinulle hyvää ruokahalua! Ja muista kokeilla boršsi papujen kanssa ja tomaattikeitto papujen kanssa.