Herkullinen juusto ruokavalio keitto

mydomen.com

Herkullinen juusto ruokavalio keitto

Ah, suloiset sydämemme keitot! Herkullinen juustoravintokeitto - ei keittoa, mutta puhdasta terveyttä. Kevyt ruokavalion keitto kanan ja vihannesten kanssa on uskomattoman hellä ja tuoksuva, eikä se vaadi paljon aikaa ruoanlaittoon. Kaikkien ainesosien upea yhdistelmä antaa lautaselle ainutlaatuisen maun. Ja kermajuusto lisää pikquancy ruokavalion keittoon. Mahtava riisikeitto on ihanteellinen niille, jotka noudattavat terveellistä ruokavaliota tai noudattavat ruokavaliota. Ja yleensä sellainen keitto ei jätä ketään välinpitämättömäksi: se on liian maukasta!

ainesosat:

  • vesi - 1,5 litraa;
  • kananrinta - 300 grammaa;
  • parsakaali - 200 grammaa;
  • kermajuusto "Philadelphia" (tai mikä tahansa muu juusto, jonka rasvapitoisuus on vähentynyt) - 1,5 rkl;
  • ruskea riisi - 2 rkl;
  • oliiviöljy - 1 rkl;
  • Selleripetiileet - 2 kpl;
  • porkkanat - 1 pala;
  • pastinaakka (valkoinen juuri) - 1 pala;
  • vihreä ja keltainen paprika - 1 pala;
  • sipulit - 0,5 kpl;
  • mausteet kanalle (ilman suolaa) - 0,5 tl;
  • suola maun mukaan;
  • vihreät sipulit;
  • tuoreet yrtit (persilja, tilli ja korianteri).

Herkullinen juusto ruokavalio keitto. Askel askeleelta resepti

  1. Ruokavaliokeiton keittämiseen tarvitsemme kattilan.
  2. Pesemme kanajuustot juustokeitolle hyvin.
  3. Pesemme ruskean riisin hyvin, täytä se kylmällä vedellä ja anna seistä 40 minuuttia. Tämän ajan kuluttua tyhjennämme vesi riisistä.
  4. Kaada kylmä vesi valmistettuun pannuun, laske valmistettu kananrinta, lähetä sitten ruskea riisi pannuun ja lähetä pannu sisällöllä tuleen.
  5. Lajittelemme parsakaalin kukinnoiksi.
  6. Hiero sellerivarsia hyvin hienolla raastimella, jotta ne eivät tule suurina paloina ruokavalion keittoon. Siirrämme hienonnettu selleri erilliseen astiaan.
  7. Puolet vihreästä ja keltaisesta paprikasta on myös silputtu hienoksi raasteeksi.
  8. Leikkuu hienoksi valkoinen sellerijuuri paprikaan.
  9. Peseen yhden porkkanan, kuori ja paloittele sekä selleri ja pippuri.
  10. Hienonna sipuli hienoksi veitsellä.
  11. Ruohosipuli ja tuoreet yrtit on hienonnettu.
  12. Kun kananrinta kiehuu, poista vaahto, lisää selleri kattilaan ja keitä 20-25 minuuttia.
  13. Tämän ajan kuluttua otamme loput kananrinnat liemestä.
  14. Kananliemessä laitamme vihanneksia (porkkanat, paprikat, sipulit, palsternakit) ja sekoitetaan.
  15. Paistinpannu sisältyy kiehuvaksi ja keitä alhaisella lämmöllä 5–7 minuuttia.
  16. Pura valmis kananrinta kuituiksi.
  17. Siirrä Philadelphia-kermajuusto pieneen astiaan, lisää pari rkl kananliemettä ja vaivaa se liemessä.
  18. Sitten lähetämme kanan keittoon, lisäämme parsakaalia, kanan mausteita, suolaa maun mukaan, valmistettua juustokastiketa, lisää yksi rkl oliiviöljyä, sekoita kaikki ja kiehauta.
  19. Kun ruokavalion keitto kiehuu (anna sen kiehua 3 minuuttia), lisää hienonnettuja vihreitä ja sammuta liesi.
  20. Valmis dieetti keitto kermajuustolla ja vihanneksilla anna hautua 10-15 minuutin ajan.
  21. Tämän ajan jälkeen voidaan tarjota uskomattoman tuoksuva, mausteinen ruokavalion keitto.

Viettelevästi maukas keitto houkuttelee kaikkia. Ruokavalion keiton hienostunut tuoksu on vain hullu. Halutessasi ruokavalio-kanan keitto voidaan ruoskata tehosekoittimella. Sosekeitto on herkullinen. Keitä mielellään! Kohdasta “Rakastan ruoanlaittoa” löydät paljon mielenkiintoisempia vaiheittaisia ​​reseptejä ruokavalioille.

Add a comment